Menu Diet Mayo Sukses Enak Simpel

Menu Diet Mayo Sukses Enak Simpel – Semua orang dan terutama kaum hawa pasti mendambakan memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang ideal baik tinggi maupun beratnya. Dan dari sisi berat badan sudah menjadi rahasia umum hal ini menjadi sorotan khusus sehingga banyak yang melakukan segala cara agar berat badan dapan terkontrol dan tidak terus bertambah berat yang nantinya berdampak pada obesitas dan terlihat gemuk. Sebenarnya berat badan seseorang dapat dikontrol sehingga terhindar dari obesitas dan kelebihan berat badan dengan cara hidup sehat, berolahraga dan makan makanan sehat serta teratur.

Diet sehat menjadi salah satu solusi untuk tercapainya berad badan yang ideal. Dalam diet sehat juga terdapat pola makan dan jenis makanan yang harus dikonsusmsi dan harus dihindari. Dalam perjumpaan kali ini, hobimemasak.com akan berbagi menu diet sehat  dari program diet mayo yang bisa anda coba terapkan secara individu untuk mencapai hidup sehat dengan jauh dari obesitas.

Menu Diet Mayo

Diet mayo yang belakangan mulai populer di kalangan masyarakat Indonesia ini mulai banyak dijalankan oleh berbagai kalangan. Durasi diet mayo yang dilakukan adalah berjarak 13 hari dengan banyak fakta dilapangan yang membuktikan dengan program diet tersebut berat badan bisa berkurang sampai 13 kg banyaknya. Penurunan yang bisa dibilang cukup fantastis.

Tidak menutup kemungkinan bila sebagian dari masyarakat Indonesia juga masih belum mengetahui tentang diet mayo. Ini adalah bagian dari program diet dengan fokus pada konsumsi makanan tanpa kadar garam atau bisa dikatakan menghindari makanan yang bercampur dengan garam. Metode diet seperti ini awal mulanya dikenalkan oleh Mayo Clinic’s USA di Amerika Serikat dan kemudian diduplikasi oleh banyak orang.

Lantas menu diet mayo yang dijalankan ini terdiri dari makanan apa saja? Sebelum menuju ke daftaran menu diet mayo, alangkah lebih baiknya juga anda yang hendak melakukan program diet ini benar-benar bulatkan niat, disiplin, dan mengikuti jadwal hari dan menu makanan yang nantinya harus dikonsumsi sehingga hasilnya benar-benar memuaskan.

Sebelumnya anda juga harus mengetahui persyaratan apa saja yang harud dipenuhi bila hendak melakukan program diet mayo. Diantara persyaratannya adalah: diet mayo dijalankan selama 13 hari berturut-turut; tidak diperbolehkan mengkonsumsi garam atau makanan yang dicampur dengan garam serta air es; dan diet dijalankan setahun sekali. Hasil ideal dari diet sehat ini akan dapat menurunkan berat badan 7-8 kg pada keadaan kimia tubuh yang baik sehingga terhindar dari kembali menjadi gemuk.

Jangan lupa juga memperhatikan beberapa hal seperti: selalu kontinu dalam melakukan program diet mayo tanpa menghiraukan larangan makanan yang harus dhindari karena bila sekali saja mengkonsumsi makanan yang tidak diperbolehkan ketika menjalankan diet ini, maka harus diulang lagi dari awal; pastikan mengkonsumsi daging sapi yang dimasak dengan menggunakan butter unsalted atau tanpa kandungan garam; dan menyantap makan malam hanya sampai pukul 6 petang saja. Untuk daftar menu diet mayo yang bisa anda konumsi setiap harinya adalah sebagai berikut:

Menu Diet Mayo Sukses Enak Simpel

HARI PAGI SIANG MALAM
1 dan 8 # 1 cangkir kopi tubruk/teh + gula tropicana slim # 2 telur rebus matang

# 1 ikatbayam/kangkung rebus/kukus

# 2 buah kentang rebus

# 1 buah tomat

# 1.5 ons bistik daging goreng

# selada yang disirami air jeruk nipis

2 dan 9 # 1 cangkir kopi tubruk/ teh + gula tropicana slim # 1.5 ons bistik daging goreng

# selada yang disirami air jeruk nipis

# 2 buah kentang rebus

#1 buah buah segar

# 2 ons ayam kukus

# 1 buah pisang

3 dan 10 # 1 cangkir kopi tubruk/ teh + gula tropicana slim # 2 telur rebus matang

# 1 ikat bayam/kangkung rebus/kukus

# 2 buah kentang rebus

# 1 buah tomat

# 1 buah buah segar

# 2.5 ons ayam kukus

# selada yang disirami air jeruk nipis

# 1 buah buah segar

4 dan 11 # 1 cangkir kopi tubruk// teh + gula tropicana slim

# 1 potong roti tawar bakar

# 1 telur rebus matang

# 1 batang wortel besar (rebus sebentar)

# 1 lembar keju trim slice

# 1 buah buah segar

# 1 mangkuk besar pepaya

# 1 gelas susu non fat

5 dan 12 # 1 cangkir kopi tubruk/ teh tanpa gula

# 1 batang wortel bersar mentah diparut kasar lalu disirami air jeruk nipis

# 2.5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega tawar

# 2 buah kentang rebus

# 1.5 ons bistik daging goreng

# 1 ikat bayam/kangkung rebus/kukus

# selada yang disirami air jeruk nipis

6 dan 13 # 1 cangkir kopi tubruk/ teh tanpa gula

# 1 potong roti tawar bakar

# 2.5 ons ayam kukus

# selada yang disirami air jeruk nipis

#2 buah kentang rebus

# 2 telur rebus matang

# 1 batang wortel besar mentah diparut kasar dan disirami air jeruk nipis

5 # 1 cangkir kopi tubruk/ teh tanpa gula # 2.5 ons bistik daging goreng

# 2 buah kentang rabus

# 1 buah buah segar

# 2 telur rebus matang

# 2 buah pisang

Baca juga :  Menu Buka Puasa yang Praktis dan Sederhana

Itulah menu diet mayo yang bisa coba anda konsumsi selama menjalankan program diet mayo yang berlangsung selama 13 hari tersebut. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Menu Diet Mayo Sukses Enak Simpel | Joe Ard | 4.5